Jaime Lorente
Jaime Lorente

El entrenamiento de Jaime Lorente, ‘Denver’ en ‘La Casa de Papel’ (estreno 3 de sept)

Jaime Lorente, actor de 'La Casa de Papel' sigue un rutina de 10 ejercicios para lucir su six pack y músculos perfectamente marcados.

Uno de los actores más queridos de España es Jaime Lorente, quien da vida a Denver en la exitosa serie “La Casa de Papel”, que este 3 de septiembre estrena su quinta temporada. Además de ser súper carismático, Jaime posee un cuerpo de envidia, el cual ha conseguido con dedicación y constancia.

A través de su cuenta de Instagram, Miguel Lordan, entrenador personal de Jaime, ha compartido la rutina que sigue para quemar grasa y ganar masa muscular. Esto le permite lucir sus músculos marcados y tener la capacidad de interpretar a sus personajes que requieren de gran esfuerzo físico.

Rutina de Jaime Lorente para ganar músculo y quemar grasa

Son 10 ejercicios lo que conforman el entrenamiento de nuestro querido “Denver” para poder presumir su six pack y figura. Estas actividades no solo ayudan a ganar masa muscular, también tienen otros beneficios:

  • Press de hombro con sentadilla para trabajar espalda, hombro, core y piernas
  • Curl de bícep con polea baja para entrenar los brazos
  • Lagartijas con desplazamiento de manos para abdomen, deltoides y tríceps
  • Battle ropes hincado para trabajar todos los músculos
  • Rebote con balón medicinal, hincado como entrenamiento aeróbico, de fuerza y elasticidad
  • Curl de bícep con mancuernas para tonificar brazos
  • Lagartijas inclinado para ejercitar el core
  • Saltos a banco terminando en sentadilla para la resistencia y fuerza
  • Remo con TRX para fortalecer bíceps, hombro, abdomen
  • Sprints para mejorar velocidad

Para Lordan, Jaime Lorente es una persona con mucha energía positiva y técnica para realizar su entrenamiento con intensidad.

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Si quieres lograr marcar tus músculos, puedes agregar estos ejercicios a tu rutina. Obvio es importante que te asesores con un experto para garantizar el efecto y combinar el ejercicio con una alimentación balanceada.

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Si eres fan de este multifacético actor, no te puedes perder su actuación en el estreno de “La Casa de Papel” Parte 5, el próximo 3 de septiembre, a través de Netflix. ¡Estará súper intensa! Checa el tráiler.
YouTube video

Y en caso de que quieras un maratón de Jaime Lorente, lo puedes ver en otras series como “Elite” (Netflix) o “El Cid” (Amazon Prime) en donde también requirió mucho entrenamiento para subirse al caballo y pelear con espadas. 

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