Guía para sobrevivir a la temporada navideña sin subir de peso
¿Quieres conservar la buena forma de tu cuerpo durante las fiestas decembrinas? En American Health&Fitness preparamos para ti una guía para sobrevivir a la temporada navideña sin subir de peso, que incluye las calorías que tienen los alimentos que comemos en la Navidad, así como algunas actividades para quemarlas, con su respectivo gasto energético.
Remordimientos y culpa
«No hubiera comido tanto», «Tú sabes: 12 de diciembre, las posadas, la cena de Navidad, los brindis con los cuates, el Año Nuevo, el delicioso recalentado «, «Solo hago esto una vez al año». «Pero, ¿por qué gané tanta grasa?» Comentarios como son muy comunes cada inicio de año, ya que después de las comidas de diciembre y los excesos en la ingesta de calorías, muchos cuerpos esculturales experimentan cambios que nunca creyeron posibles.
Una valiosa guía para no subir de peso
Este fin de año preparamos para ti una guía práctica de equivalencias en los alimentos , que incluye el ejercicio para quemarlas, que te ayudaría a ser casi la misma persona en el año que comienza, gracias a un plan disciplinado de dieta y ejercicio para todo el año. Y que incluye una serie de tips y recomendaciones que te ayudarán a mantenerte en forma, a fin que sigas con tu plan al inicio del año.
Calorías de los alimentos que comemos en la Navidad
Tips y recomendaciones
Temporada navideña sin subir de peso
Come sin culpas
Esa frase de: “poco veneno no mata”, muy bien puedes aplicarla en este mes de diciembre. Si tu abuela hace ese delicioso pollo al horno sólo una vez al año o los romeritos de tu hermana te encantan, prueba un poco, disfruta mucho y come sin culpa. El problema reside en el exceso.