Descubre los síntomas del golpe de calor y las medidas de prevención para evitar que te afecte esta peligrosa afección.

El golpe de calor es una afección médica que provocada por la exposición al sol y la sensación térmica, que se presenta cuando el cuerpo no puede enfriarse lo suficiente durante un período prolongado de exposición a altas temperaturas. Entonces el cuerpo comienza a sobrecalentarse y no puede regular su temperatura, lo que puede llevar a una serie de síntomas peligrosos.

El golpe de calor se presenta cuando el cuerpo no puede enfriarse lo suficiente durante un período prolongado de exposición a altas temperaturas.

Cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, pero las personas mayores, los niños, quienes se ejercitan o trabajan al aire libre, así como las personas con ciertas afecciones médicas son más propensos a experimentarlo.

Cuándo se presenta un golpe de calor

El golpe de calor se presenta cuando la temperatura del cuerpo aumenta con rapidez (de 10 a 15 minutos), lo cal requiere se asistencia hospitalaria inmediata

El golpe de calor se presenta cuando una insolación se complica: la temperatura del cuerpo aumenta con rapidez (de 10 a 15 minutos), manifestando fiebre de hasta 40°C. Y es muy grave, pues al no poder regular su temperatura, el organismo sufre un desajuste térmico que puede ocasionar discapacidad permanente. Por ello requiere atención hospitalaria inmediata.

Síntomas del golpe de calor

Un golpe de calor se diagnostica cuando la temperatura de una persona se eleva por encima de los 39ºC.

Un golpe de calor se diagnostica cuando la temperatura de una persona se eleva por encima de los 39ºC. Esto puede ocurrir debido al calor en el ambiente o por realizar actividad física vigorosa. Es importante estar alerta a los síntomas para atenderlo y evitar complicaciones que te lleven a un hospital.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública, los principales síntomas de un golpe de calor son:

  • Mareos
  • Sudoración
  • Nauseas o vómitos
  • Enrojecimiento y resequedad de la piel
  • Fiebre
  • Aceleración de la frecuencia cardiaca
  • Sensación de falta de aire
  • Dolor de cabeza
  • Confusión o pérdida del conocimiento
  • Convulsiones 
  • Disminución de la presión arterial

Cómo controlarlo 

Para controlar un golpe de calor se recomienda resguardarse del sol y tomar una ducha de agua fría

Las recomendaciones para controlar un golpe de calor, de acuerdo con MayoClinic, son las siguientes:

  • Resguárdate en un lugar fresco
  • Refréscate con sábanas húmedas y un ventilador
  • Toma una ducha de agua fría
  • Hidrátate con agua natural o sueros
  • Evita el consumo de bebidas azucaradas

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Previniendo por la salud

Si tus actividades te ponen en riesgo de sufrir los síntomas de un golpe de calor durante la canícula es importante que tomes las medidas pertinentes de prevención

Si trabajas al aire libre, o tus actividades te ponen en riesgo de sufrir los síntomas de un golpe de calor, es importante que tomes las medidas de prevención.

  • No te expongas al sol de las 11:00 horas a las 14:00 horas
  • Evita ejercitarte cuando la temperatura ambiental está elevada
  • Ubícate en lugares frescos y con sombra
  • Usa gorra o sombrero pra protegerte del sol
  • Bebe abundantes líquidos, agua y suero de preferencia
  • Consume alimentos frescos e hidratantes como frutas y verduras
  • Viste con ropa ligera
  • Aplica bloqueador solar

La higiene también es básica y debe extremarse en temporada de calor: lávate las manos frecuentemente, desinfecta frutas y verduras, y evita comer en la vía pública.

El golpe de calor es una afección peligrosa que puede prevenirse fácilmente con medidas simples. Asegúrate de tomar las precauciones necesarias para protegerte. Y si experimentas síntomas de un golpe de calor, no dudes en buscar atención médica de inmediato. ¡Cuídate y mantente fresco!

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