7 Platillos de restaurante que son una bomba de calorías, ¡no los comas!
Si estás buscando mantener un estilo de vida saludable y tienes planes de comer fuera, te recomiendo evitar pedir aquellos platillos de restaurante que son altos en calorías. En su lugar, solicita el menú light para evitar caer en tentaciones y así poder cuidar tu alimentación de manera adecuada.
Papas al horno: una bomba de calorías
La papa aporta vitamina C y potasio, que son muy buenos para la salud. Solo que acompañarlas de tocino, queso y crema agría, le quitan lo healthy.
Calorías: 405 kcal.
Omelet de jamón con queso
El omelet de jamón y queso es un desayuno muy común que brinda muchas proteínas al organismo, pero también más grasa y sodio de lo que necesitas al día.
Calorías: 512 kcal.
Calorías de las alitas búfalo
Evita pedir alitas como plato fuerte. Aunque son muy ricas, el 75% de las calorías provienen de la piel grasa del pollo y del rebozado. Así que no tienen tantas proteínas como te imaginas.
Calorías: 722 kcal
Pad Thai, calorías escondidas
A simple vista parece un platillo saludable, pero la realidad es que contiene ingredientes que lo enriquecen de grasa y sodio. Aceite, mantequilla, fideo y huevo no son la mejor combinación si quieres comer ligero.
Calorías: 838 kcal.
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Hamburguesa con tocino y doble queso
Sí, es deliciosa e irresistible, pero solo te la puedes comer si estás dispuesto a caminar cuatro horas seguidas para quemar las calorías que estás consumiendo. Puedes sustituir este antojo por una hamburguesa vegetariana o de pollo. Te puede interesar: Día Internacional de la hamburguesa: todo lo que tienes que saber
Calorías: 858 kcal.
Stromboli de pepperoni rico en calorías
Se nos hace agua la boca solo de pensar en esa pizza enrollada, pero cuando vemos cuánto nos va a engordar, se nos olvida. Entre la masa, el queso y la carne, no encontramos el equilibrio saludable. A lo mejor quieras comerlo mientras recorres 40 kilómetros en bici para quemar esa grasa.
Calorías: 1,182
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Fettuccine Chicken Alfredo
Para los amantes de la pasta, esta es una de las opciones favoritas, pero probablemente decidan cambiar de platillo después de saber cuántas calorías le aportan el fettuccine, la crema, la mantequilla y el parmesano. Porque justo como lo pensabas, el pollo es el menor de los problemas.
Calorías: 1,191 kcal.
Costillar completo BBQ
Quitarle la salsa BBQ no soluciona el problema, ya que antes de ponérsela, estás consumiendo tu total de la cantidad de grasa diaria. Lo que convierte a las costillitas es una bomba de calorías.
Calorías: 1,240 kcal.
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| Cuidar tu alimentación no significa que debas evitar siempre las calorías, sino más bien controlar su consumo. Es recomendable incluir un platillo con mayor contenido calórico en la dieta semanal, siempre y cuando se equilibre con opciones más ligeras en el resto de las comidas. ¡Cuida tu alimentación, tu cuerpo te lo agradecerá! |
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